co dalej

Co dalej, dieta z bilansem na 0, 3xFBW lub ACT i do tego dodaj aeroby 3 razy w tygodniu. Spadnie brzuch. Ewentualnie ostrzejsza wersja z ujemnym bilansem kalorycznym i jak waga i brzuch spadną, to powrót do treningu bez aerobów.

tak skończysz wino i zaczynasz hcg 2500 dwa razy w tygodniu jako mostek te powiedzmy ok 5 tygodni.odstawiasz hcg i wskakujesz na drugą część cyklu.A co dalej to bedziesz myslał w lutym :-) nie ma co tak wybiegac daleko z planowaniem.

Witaj, Moim zdaniem jeśli mamy się do ciągów odnosić, to przysiad jest do poprawy. Ławka wcale zła nie jest. Jak zrobisz maksy, to wtedy będzie można pobierać jakąś taktykę co dalej. 3 tygodnie to nie daleko.

Dla autora najlepszy będzie trening domowy: http://www.sfd.pl/temat359947/ Rozrusza się, to pomyślimy co dalej. Można ćwiczyć od wczesnych lat, ale naszym celem nie może być masa ponad wszystko, bicie rekordów i rywalizacja. Trzeba uczyć się techniki i poznawać metody treningowe. Ot co. POZDRO

[...] podawałbym HCG w dawce 250j e3d przez cały okres trwania cyklu Analizowałem to, ale nie wiem jak z trwałością HCG . Niby 2500j rozcieńczyć 10ml wody to każdy potrafi ale co dalej. HCG nie jest tanie. Może w połowie dać 6x 1250 e3d jak estradiol podskoczy w górę :-) Objawem jest ginekomastia lub swędzące sutki tak? To po cyklu dam hCG 8x 1250 [...]

[...] podawałbym HCG w dawce 250j e3d przez cały okres trwania cyklu Analizowałem to, ale nie wiem jak z trwałością HCG . Niby 2500j rozcieńczyć 10ml wody to każdy potrafi ale co dalej. HCG nie jest tanie. Może w połowie dać 6x 1250 e3d jak estradiol podskoczy w górę :-) Objawem jest ginekomastia lub swędzące sutki tak? To po cyklu dam hCG 8x 1250 [...]

[...] odżywcze co już jest jasne że nie będzie walił tego codziennie tylko w dni w których nie wyrabia z bwt/ kaloriami. skad wiesz?a moze bedzie bral 30dni pod rzad po 100gr? Co dalej świadczy o uzupełnieniu dobrze zbilansowanej diety }:-( na przykład do obiadku. Rzecz jasna ironizuję! ;-) Oczywiscie kamilplnk Twój komentarz odnośnie diety z bilansem [...]

Zawodnicy robią po 4-8kg średnio mięcha rocznie dobrej jakości a ty zrobiłeś 10kg w 8 tyg. Zrobiłeś pierwszy dobry krok że zacząłeś tu pytać co i jak z tym że trochę za późno. Zrób badania potem ktoś tu podpowie ci co dalej.

[...] obu szpagatow zajelo mi okolo 8 m-cy przy dosc intensywnym wysilku (teraz z perspektywy czasu i przeczytanych postow widze, ze zrobilam kupe bledow). Teraz robie juz szpagat na podporkach i zastanawiam sie co dalej Tak wiec - IMHO nigdy nie jest za pozno - trezba tylko wyczuc swoj organizm uzbroic sie w cierpliwosc i najwazniejsze - nic na sile.

Dzieki kolego.Nie chce o tym myslec narazie.Nie ma co rozkminiac bo tak naprawde nic nie wiadomo. Scan wszystko wyjasni wtedy bedzie mozna myslec co dalej. Ale w podswiadomosci siedzi.. Szczesliwego Nowego...

sory ale nie wiem o co ci chodzi piszac"co dalej"pisz konkretnie!

[...] treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej .

[...] rozstrenowanie...bo chyba nie robisz na maksa ciezkich treningow przez 12 miesiecy? Przyjmuje sie ze po ~8 tygodniach robi sie przerwe/regeneracje i zmienia plan itp itd...A moje pytanie brzmi jak to wyglada po cyklu kreatynowym Faftaq odpisz bo na dniach koncze cykl i nie wiem co dalej robic Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2009-09-18 22:36:01

[...] bo Gino będzie ci bardzo łatwo złapać.(tak mi się wydaje) Zrób badania w polowie(estradiol e2 na bank) jak będzie Cię bardzo zalewało. I jak będzie coś nie tak - samopoczucie libido itp I kontroluj ten estradiol. Być może trzeba będzie wrzucić coś na zbicie Później badania na koniec po tych 15tys hcg I wklejasz tutaj i ci mówimy co dalej.

z 3 kefir i musli wywal i daj po 2jajka a nie po jednym i co dalej 7g wegli? Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-01-27 21:24:39

[...] treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej .

[...] i realia z tym związane .. więc chyba po prostu już nie będziemy się nad tym rozwodzić bo od tegosą inne , profesjonalne fora ... a temat tu zaczął się od ProMass ...co dalej uważam , że jest OK. ... jeśli cos działa dla mnie i moich znajomych pisze o tym ... co nie znaczy , że ma zadziałać dla kogoś innego... ale każdy może się zapoznać ze [...]

[...] hormonów i wszystkiego co tylko się da zbadać. Oczywiście nie miał wiedzy na ten temat ani osoby z którą to skonsultuje. Więc zadaliśmy pytanie- ok wydasz 500zł czy tysiąc na badania i co dalej zrobisz z tą wiedzą? Odpowiedział no nic, poprostu będę wiedział %-) Więc pytanie czy jest sens wydawać siano na sprzęt który daje tylko ciekawostkę :-P

Ale napisałem ze miałem Diete białkową miała na celu zrzucenie kg. Teraz Pisze tutaj właśnie po to żeby dowiedzieć sie co dalej mam robić jak zacząć? Gdzie i jak mogę ułożyć sobie dietę i jakie będą tego skutki.

wiec co do regeneracji to jestem pewny! robie tydzien wolnego, ale pojde w pon, sr, i pt na silke tak sobie dla "kondycji" pomachac ciezarkami. :) a co dalej z tym shockiem? :D